Online tréning

Képezd magad a segítségemmel: online!


Mi az a reziliencia, és miért fontos?

…Azt mondhatjuk, hogy a 2020-as év lényeges leckéket tartogatott számunkra!

Megtanította többek között azt is, hogy bármikor szembetalálhatjuk magunkat a bizonytalansággal, kiszámíthatatlansággal, kiszolgáltatottsággal, miközben az élet nem áll meg, és nekünk mennünk kell tovább…

Mi emberek, abban is különbözünk, ahogyan a fent említett, megpróbáltatásokkal teli, bizonytalan helyzeteket kezeljük. Ebből adódóan, munkám során újra és újra találkozom azzal a kérdéssel, hogy miért van az, hogy az egyikünk belebetegszik egy-egy megpróbáltatásba, traumába, míg másikunk kis időre ugyan elveszíti hitét, és erejét, de ezt követően talpra tud állni, sőt, mi több, fejlődni is tud az átéltek következtében?

Mitől függ, hogy mi magunk melyik kategóriába tartozunk?

Röviden megfogalmazva azon múlik, hogy mennyire vagyunk reziliensek, vagyis milyen mértékben rendelkezünk rugalmas lelki ellenállóképességgel! Arról a személyről, aki birtokában van a fent említett képességnek, nekem a Kelj fel Jancsi nevű figura jut eszembe, akit, ha meglökünk, el tudunk borítani, de csak kis időre, mert hirtelen visszaáll eredeti, kiindulási állapotába.

Valahogy így működik a reziliens személy is, rugalmas lelki ellenállóképességgel rendelkezik, melynek következtében a megpróbáltatásokkal teli helyzetek átmenetileg ugyan elgyengíthetik és elbizonytalaníthatják, de tartósan nem döntik le a lábáról!

Te is válhatsz rezilienssé!

A reziliencia tapasztalatainkra épülő képességekből, viszonyulásokból, viselkedésekből, és gondolatokból felépülő, összetett képesség, mely biológiai alapokon is nyugszik, de ami számunkra jó hír, az az, hogy fejleszthető!

Vagyis mindannyian tudjuk fejleszteni azt a képességünket, amely lehetővé teszi azt, hogy rugalmasabbá váljunk, és a megpróbáltatások közepette mozgósítani tudjuk erőforrásainkat, meg tudjuk teremteni biztonságérzetünket.

Mindannyiunknak szükségünk is van erre a képességre, mert vannak olyan krízishelyzetek, megpróbáltatások, amelyek egyikünket sem kerülnek el.

Gondolok itt szeretteink elvesztésére, egy-egy krónikus betegséggel való megküzdésre, balesetek, szerencsétlenségek megélésére, melyek során nagyon könnyű elveszíteni stabilitásunkat, és reményvesztett állapotba kerülni.

Ezért született meg tréningem, mert:

Szeretnélek elindítani azon az úton, melyen haladva Te magad is rezilienssé válhatsz!

Szeretném, hogy elkötelezd magad, és napi szinten tegyél azért, hogy:

  • Az élet megpróbáltatásai közepette is magabiztos tudj maradni!
  • Légy tisztában értékeiddel, és tudj ezekre támaszkodni, amikor az élet próbára tesz!
  • Tudd megőrizni lelki egyensúlyod, amikor nagyfokú stresszt kell megélned!
  • Tudd céltudatosan élni az életed, élvezni annak örömeit!

Vagyis, egy olyan tréninget állítottam Neked össze, melynek segítségével lefektetjük az alapokat ahhoz, hogy:

  • Megtanuld kezelni a stresszel terhelt nehéz helyzeteket, valamint uralni érzéseid!
  • Megtanuld azt is, hogyan tudod mozgósítani külső-belső erőforrásaid, egy-egy nehézség leküzdéséhez!
  • Megtanuld fokozni pozitív életszemléleted, valamint bátorságod!
  • Megtanuld, hogyan vállald fel önmagad, miként állj ki magad mellett, és hogyan élj önazonos életet!
  • Megtanuld, hogyan növeld teljesítményed, és fejlődj a kreatív problémamegoldás terén!
  • Hogyan válj alkalmazkodóbbá, rugalmasabbá?
  • Ezenkívül céltudatosabbá, produktívabbá!
  • Olyan technikákat tanítok, melyek pozitívan hatnak egészségi állapotodra, valamint a személyes kapcsolataidra is!

Nem utolsó sorban: életed Örömtelibbé válik, mert az Örömteli élet
egyik nélkülözhetetlen feltétele a reziliencia!

Stressz

A tréning során megtanulod, hogyan válhatsz ellenállóvá a stresszel szemben.

Bátorság

Az elsajátított technikák segítenek növelni a mindennapi teljesítményed, továbbá fejlesztik a problémamegoldó képesség.

Fejlődés

A tréning segít céltudatosabbá, és produktívabbá válni, hogy a mindennapok is könnyebbek legyenek!

Önazonosság

Megtanulod, hogyan képviseld és miként vállald önmagad mindennapjaid során!

A tréning megálmodója...

Buzási-Végh Viktória

okleveles pszichológus

Pszichológusként a legnagyobb vágyam az, hogy Neked, szeretteidnek és minden embernek a Földön örömteli életben legyen része! Sajnos ettől nagyon távol állunk, és ennek a vágyamnak a megvalósításához én magam nagyon kevés vagyok, ettől függetlenül minden tőlem telhetőt igyekszem megtenni annak érdekében, hogy munkám során rávilágítsak arra, mi magunk mit tehetünk azért, hogy az életünk örömtelibbé válhasson, hogy kiteljesedhessünk, és megtaláljuk életünk értelmét és célját!

Hiszem azt, hogy ahhoz, hogy Örömteli életet élhessünk, egyik fontos feladatunk, hogy rendszeresen edzük lelki ellenállóképességünk, vagyis mi magunk rezilienssé váljunk!

Tréningem célja az, hogy elindítson Téged ezen az úton, és olyan gyakorlatokat, technikákat sajátíts el, melyek lehetővé teszik a későbbiekben is lelki ellenállóképességed edzését, fejlesztését! 

Tekintsd át a tréning egyes fázisait!

Vágj bele, fejleszd önmagad!

REZILIENCIA ONLINE TRÉNING

A reziliencia tréning összesen 9+1 hanganyagból áll, amihez egy több, mint 70 oldalas munkafüzet is jár. Rengeteg hasznos technika, és útmutatás fog abban segíteni, hogy a legnagyobb fejlődést tudd elérni!

A teljes tréning ára 9.900Ft , de most 6.990Ft-ért megvásárolható!