Legyen az idei éved fókuszában lelki ellenállóképességed fejlesztése!
Évtervező Minitréning a reziliencia tükrében!
Az újév küszöbéhez érve magunk mögött hagyjuk az elmúlt év nehézségeit, kihívásait, visszaemlékezve annak örömeire is.
A 2023-as év küszöbén átlépve egy új lehetőséget kapunk arra, hogy változzunk és változtassunk, 2024-ben másképp éljük életünket, elégedettebbé, kiegyensúlyozottabbá, boldogabbá válhassunk, ami mindannyiunk célja, és vágya.
Bizonyára benned is megfogalmazódott, hogy melyek azok a dolgok, amelyeket másképp szeretnél tenni a következő évben, és melyek azok, szokások például, amelyeket a jövőévre szeretnél magaddal vinni.
Én azt szeretném, ha az idei évben szokássá válna az életedben lelki ellenállóképességed fejlesztése, ugyanis ez az a képesség, amelyre mindannyiunk elmondhatatlanul nagy szükségünk van rohanó, stresszel terhelt világunkban.
… Hogy képessé váljunk megküzdeni az élet kihívásaival,
…Hogy megőrizhessük testi-lelki egészségünk…
A reziliencia -vagyis, rugalmas lelki ellenállóképesség – tapasztalatainkra épülő képességekből, viszonyulásokból, viselkedésekből, és gondolatokból felépülő, összetett képesség, melyben meghatározó szerepe van a gyermekkori tapasztalatainknak is, biológiai alapokon is nyugszik, de ami számunkra jó hír, az az, hogy egy olyan képességről van szó, ami fejleszthető.
A reziliencia egyfajta védőfaktor, amely elősegíti a sikeres alkalmazkodást, nehéz, stresszel teli körülmények között is, és lehetővé teszi a különböző problémákkal való megküzdést, akár egy súlyos trauma esetén is. Ami szintén lényeges, hogy nem csak a megküzdést segíti, hanem a sérüléseinkből, traumáinkból való felépülést is.
Fontos tudnod azt, hogy…
Lelki ellenállóképességünk fejlődése nem egyik napról a másikra következik be!
Ahhoz, hogy fejlődjön ez a képességünk, napi szinten foglalkoznunk kell ennek fejlesztésével, nem elegendő csak egyszer-egyszer, de akkor nagy lelkesedéssel tenni! Vagyis, szokássá kell, hogy váljon az életünkben lelki ellenállóképességünk fejlesztése!
Ez az úton szeretnélek elindítani, ez a vágyam hívta életre az Örömteli élet Évtervező Minitrénget!
Mi az, amiben segítségedre lesz a tréning?
- Rálátsz arra, hogy miért fontos lelki ellenállóképességünk fejlesztése
- Megismered a reziliencia leglényegesebb alappilléreit, melynek témaköreibe el is mélyülünk
- Megérted, hogy mi szükséges lelki ellenállóképességünk fejlesztéséhez, milyen képességek, milyen beállítódások fognak bennünket ellenállóvá tenni az élet megpróbáltatásaival szemben
- Megvizsgáljuk, hogy az egyes képességek, beállítódások, a reziliencia egyes összetevői mennyire fejlettek a Te esetedben, melyek azok, amelyekre különösen érdemes hangsúlyt fektetned az idei évben lelki ellenállóképességed fejlődése érdekében
- Végül sor kerül az ezzel kapcsolatos céljaid kitűzésére!
Ebben segítségedre lesz a tréning részét képző, általam összeállított több, mint 60 perces hanganyag és egy 30 oldalas munkafüzet, mely kérdőívet, gyakorlatot, önreflexiós kérdéseket tartalmaz
Miért érdemes tőlem tanulnod?
Buzási-Végh Viktória vagyok, okleveles pszichológus, Addiktológiai tanácsadó szakpszichológus, Sématerápiás konzultáns jelölt, a Gyermekként Megsebzett Nők pszichológusa.
Mivel felelősséget érzek Klienseimért, ezért szakmai tevékenységem rendszeres szupervízió mellett végzem, (kiképző terapeuta: Bálint Andrea, klinikai szakpszichológus, pszichoterapeuta, ISST akkreditált sématerapeuta és kiképző szupervízor), illetve, miután a személyiségemmel dolgozom, kötelességemnek tartom azt, hogy ne csak szakmailag képezzem magam, rendszeresen végezek önismereti tevékenységeket.
A Reziliencia, vagyis lelki ellenállóképességünk fejlesztésének témája különösen közel áll a szívemhez. Nem csak azért, mert egy olyan képesség fejlesztéséről van szó, mely stresszel terhelt, rohanó világunkban mindannyiunk számára nélkülözhetetlen, hanem azért is, mert ez az a téma, amely két éve elhozta az életembe az első komolyabb szakmai sikereket.
Ugyanis, a 2019-ben született Reziliencia tréningem, 2021- ben bekerült az országban ismert, és elismert Konferenciaszervező Tudásmenedzsment Kft. felnőttképzési programjába.