Alkoholfüggő szülő mellett felnőni, a gyermekkor elveszítésével jár és sajnos rengetegen érintettek ebben a témában.
Ezt igazolja a statisztikai adatok mellett az is, hogy az ebben a témában készült legutóbbi bejegyzésem több, mint 3900 olvasó kedvelte 10 nap alatt.
…Alkoholfüggő szülő mellett már kicsiként megtanulod figyelni a lépéseit, a hangját, a tekintetét — próbálod kitalálni, milyen kedve lesz, mennyire fog ma fájni.
Megtanulod, hogy csendben kell maradni, alkalmazkodni kell, hogy ne legyen baj.
Hogy vigyázni kell rá, miközben senki nem vigyáz rád…
Most nézzük meg azt, hogy milyen nehézségekkel küzdhetsz, ha Te is alkoholfüggő szülő mellett nőttél fel!
Állandó szorongás
Gyerekként megtanultad, hogy bármikor ,,kitörhet a vihar”, ezért a tested-lelked mind a mai napig állandó készenlétben van. A mai napig nehezen lazítasz, mindig a legrosszabbra számítasz.
Túlvállalod magad és mindenkinek segíteni szeretnél
Gyakran Te voltál a kis felnőtt a családban, aki gondoskodott másokról. Ezért ma is hajlamos lehetsz mindenki problémáját magadra venni. Késztetést érzel, hogy segíts, miközben elfelejted: Neked is jogod van gyengének lenni.
Önértékelési problémákkal küzdesz
A gyerekek gyakran hibáztatják önmagukat a szüleik problémái miatt. Így az alkoholfogyasztással kapcsolatban is gondolkodhatnak úgy, hogy miattuk van, ők nem elég jók, azért iszik a szülő. Ez mély szégyennel járhat, amit felnőttként is hordozunk.
Nehezen állsz ki Önmagadért
Miután otthon nagy feszültség urakodott gyermekkorodban, kiabálás, viták voltak, ezért most felnőttként mindent megteszel azért, hogy elkerüld a konfliktust- akár az érzésed, véleményed, szükségleteid elfojtása árán is.
Nehezen kapcsolódsz az érzéseidhez
Ha alkoholfüggő szülő mellett nőttél fel, gyakran éreztél nagyon nehéz érzéseket, ráadásul ezekkel egyedül kellett megküzdened. Ezért megtanultál nem érezni. Ezért ma nehéz lehet megélni az érzéseid, nehéz lehet azonosítani, hogy mit érzel, vagy megfogalmazni, hogy mire lenne szükséged, mi lenne jó Neked.
Nehéz bízol másokban
Megtanultad, hogy szeretted kiszámíthatatlanok és nem mindig tartják szavukat. Ezért a közelség, intimitás ijesztő lehet, és gyakran bizalmatlanságodból adódóan inkább falakat építesz magad köré.
Káros minták ismétlése
Sok felnőtt gyerek újra és újra olyan partnert választ, aki érzelmileg elérhetetlen, bántalmazó, vagy függő. Ez nem a Te hibád, de feladatod, hogy változtass ezen!
Hoztam Neked néhány önreflexiós kérdést is, melyeket érdemes lehet megválaszolnod! 😉
Önreflexiós kérdések
- Milyen szerepet vállaltál gyerekként a családban, amit ma is hordozol a kapcsolataidban?
-
Mennyire érzed ma jogosnak a saját érzéseidet és szükségleteidet?
-
Mi az a mondat, amit sokszor mondasz magadnak legbelül — és vajon ki hangján szólal meg? (melyik szülődre emlékeztet)
-
Milyen érzés lenne most felnőttként, ha nem neked kellene mindig erősnek lenned?
Drága Megsebzett Nőtársam!
Amit gyermekként megéltél, nem a Te hibádból adódótt, és soha nem is volt a Te felelősséged.
Te túlélő vagy. És méltó vagy a gyógyulásra, a szeretetre, a biztonságra.
Lépésről lépésre tanulhatod újra, hogy van helyed a világban — nem csak azért, hogy vigyázz másokra, hanem azért is, hogy végre valaki vigyázzon rád és úgy szeressen, ahogy arra mindig is vágytál!
Ebben szeretnélek támogatni, ezért hívom életre a ,,Múltunk köteléke- Kapcsolódás és megújulás”
nevet viselő 10 alkalmas önismereti csoportot, mely azokért a Nőtársaimért születik, akik alkoholfüggő szülő mellett nőttek fel.
A csoport abban segít Téged, hogy:
-Felismerd és megértsd, hogyan hat a gyerekkori élményed, az alkoholfüggő szülő mellett felnőttség mintái és a vele járó veszteségek a mai életedre.
-Megtanuld kifejezni és elfogadni az érzéseidet, beleértve a gyász, harag vagy szomorúság érzéseit is, amelyek a veszteségek feldolgozásához kapcsolódnak.
-Megtapasztald, hogy nem vagy egyedül ezekkel a terhekkel, hiszen egy hasonló helyzetben lévő, támogató sorstársközösségben lehetőséged van megosztani és megérteni a közös élményeket.
-Biztonságos, ítélkezésmentes közegben kezdd el átírni a régi mintákat, megadva magadnak a lehetőséget a gyógyulásra, az önelfogadásra és az érzelmi szabadságra.
